Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2911 kcal
|
Fett: 142,45g | Prot: 114,15g | Kolh.: 298,45g.
Frukost: Tortillas de Maíz, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Leche Deslactosada Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Arroz Salvaje (Cocidos), Chop Suey de Carne. Middag: Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Act II Palomitas Mantequilla. Snacks/Annat: Hershey's Almonds, Coyotas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Doritos Nachos (Bolsa). mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|