Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 52,12g | Prot: 51,82g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Boni Hamburgerbroodjes, Jupiler Pils. Middag: Zelfgemaakte Frieten, Beckers Frikandel. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Jupiler Pils. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|