Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
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83,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2273 kcal
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Fett: 118,85g | Prot: 122,05g | Kolh.: 177,56g.
Frukost: Picard Tarte aux Abricots, Carrefour Bio Son d'avoine, Herta Le Bon Paris, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment. Lunch: Salade de Poulet. Middag: Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Oeuf Poché, Piquebroche Magret de Canard Fumé au Bois de Hêtre, Salade Verte. Snacks/Annat: Picard Tarte aux Abricots, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Kronenbourg Bière, Noix de Cajou, Noisette, Amandes. mer...
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2355 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 49 kg per vecka
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 Kommentarer
Aujourd'hui c'est la journée joker.🍺
Je mange de tout glucides et bière inclus et quantité no stress.
But: leurrer mon organisme et lui faire croire qu'il n'y a pas de famine.
Je contrôlerait les dégâts dès demain.
Pour le moment je suis à -5 kg en 13 jours.
Plus de pain ni sucre blancs, ni beurre, ni laitages blancs.
Plus aucune viennoiserie ou pâte feuilletée
Bonne chasse aux kg à tous et toutes.
09 jul 16 av medlem: Vapo~
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