Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
83,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 35,48g | Kolh.: 151,41g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Сарделька, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Lunch: Рассольник, Лента Огурцы Малосольные. Middag: Гречневая Каша, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Мороженое. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|