Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2011
|
92,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2011:
|
1007 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 59,26g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Diet Mountain Dew - Bottle, 6" Italian BMT. Middag: WW Slow ROAST TURKEY BREAST w Mash Potatoes, Simply Steam Asparagus Cuts. Snacks/Annat: Tripple Threat Caramel Peanut Fusion. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgeorwell 's vikthistorik
|