Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 61,91g | Prot: 74,52g | Kolh.: 73,35g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Авангард Печенье из Муки Амаранта, Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Middag: Сырники Диетические. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|