Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 73,92g | Kolh.: 74,07g.
Frukost: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Капуста. Middag: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сало, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|