Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
480 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 42,22g | Kolh.: 2,00g.
Frukost: Café, Queijo Gorgonzola, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet. Lunch: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Café, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Feliz e sem platô !!!!!!! Graças a Deus!!! foco sem frescura!!!
09 jul 16 av medlem: neniat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|