|
need to start exercising seriously...going no where now
|
134,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2011:
|
1324 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 74,85g | Kolh.: 150,27g.
Frukost: milk, wheaties fuel. Lunch: ketchup, chicken leg quarter. Middag: diet nestea , shrimp, shrimp fried rice, salad. mer...
|
|
4497 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|