Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 54,54g | Kolh.: 219,58g.
Frukost: Maribel Die Feine Himbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Nektarinen, Kaffee mit Milch, Käse, Nutella Nutella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Middag: Netto Nudelauflauf Napoli. Snacks/Annat: Red Bull Energy Drink (Dose). mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|