Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
91,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 74,10g | Kolh.: 210,47g.
Frukost: Kräutertee, Edeka Bio Nuss Nougat Creme, Aprikosenkonfitüre, Kerrygold Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Aprikosen, Erdbeeren, Knoblauch, Knorr Chili Sauce, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Middag: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Dinkelvollkornbrot, Tomatensuppe. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Eiskugel. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|