Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
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77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1302 kcal
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Fett: 48,52g | Prot: 68,88g | Kolh.: 149,87g.
Frukost: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Albicocche, Melone, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Parmigiana di Melanzane. Middag: Parmigiano (in Pezzi), Anguria, Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Snacks/Annat: Ventaglio, Anguria, Albicocche. mer...
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2138 kcal
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Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
fai una corsetta al giorno vedrai che benefici - corri 10 min e cammina 10 min per almeno 30-45 min e vedrai !!!
11 jul 16 av medlem: Alberto70
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Ho problemi all'articolazione delle ginocchia ...correre per me è out..
Grazieeeeeeee per il consiglio cercherò di alternare la velocità di marcia
11 jul 16 av medlem: Catialb
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non mollare! ragazzi vorrei migrare su una app associata col garmin vivo hr MYFITNESSPAL!!
13 jul 16 av medlem: Alberto70
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