Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2011
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2011:
|
1455 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 51,83g | Kolh.: 241,05g.
Frukost: Broccoli, Bamboo Shoots, White Rice, Beef Steak. Middag: California Roll, Spicy Salmon Roll, Spicy Tuna Roll. Snacks/Annat: Cafe Mocha, baked apple, Tangerines (Mandarin Oranges), mango. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|