Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
720 kcal
|
Fett: 24,97g | Prot: 20,70g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Творог 18%, Чай, Банан. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Красные Помидоры. mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|