Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 150,63g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Nozes de Nogueira, Peito de Frango, Casca de Limão, Sumo de Limão, Gengibre, Mel. Snacks/Annat: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutri Whey Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
BTT - 1 timme och 17 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|