bflegg 's dagbok, 12 dec 11

Yikes – up a pound – but of course nothing to be stressed about. Yesterday I went out to lunch with some friends and then finished installing the shelves and door on my new closet (updated my profile pic – the new me in front of my new closet). This morning’s workout went well – gym attendance is starting to thin out a bit for the holidays.

Be Happy!

105,0 kg Tappat hittills: 33,8 kg.    Kvarvarande: 25,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1314 kcal

Fett: 71,62g | Prot: 125,99g | Kolh.: 35,60g.   Frukost: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Broccoli, Salmon. Middag: Extra Sharp Cheddar Cheese, Mustard, Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, 50/50 Mix, Cucumber (with Peel), Beef Pot Roast, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. Snacks/Annat: Day Break Cranberry Almond Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. mer...

3795 kcal

Träning: Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...