Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
913 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 65,92g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Middag: Спецзаказ Сардина, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Кофе, Малина, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Cykling - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|