Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 81,42g | Kolh.: 87,48g.
Frukost: Auchan Fromage Blanc 3,2%, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pastèque, Café, Heudebert Biscottes Fibres +. Lunch: Monoprix Petits Fromages Frais Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Yedo Salade Wakame. Middag: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Pain Blanc, Carrefour Blanc de Dinde, Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Pastèque. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Belle journée, Nana !!Bisous !!
07 jul 16 av medlem: beaval
|
07 jul 16 av medlem: Nathy23270
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|