Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 140,10g | Kolh.: 181,64g.
Frukost: Первый Хлебокомбинат Пряники Заварные Ирэк, Белый Хлеб, Данон Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичница. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Кефир 1%, Картофель Отварной, Клубника. Snacks/Annat: Село Зеленое Козье Молоко, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|