Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 90,11g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Творог 9%, Праздник Сластены Зефир Ванильный Глазированный. Lunch: Сметанин Тан 0,5%, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Вологодские Продукты Сметана 15%, Драники. Middag: Клубника, Куриный Бульон, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Целебная Радуга Бифидум "Лакомка", "Черника", Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|