Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 54,03g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Жареное Белое Мясо Индейки. Middag: Чеснок, Рассольник. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Нектарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|