Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
90,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 153,10g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: Alpro Soya Latte di Soia, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Lunch: Caffè Espresso, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carote, Pomodori, Lattuga, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Middag: Albicocche, Pesca, Alpina Fiocchi di Latte, Insalata Mista Verde, Noi Voi Fagiolini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Mela. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 10 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|