Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 188,03g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Банан, Кофе, Вареное Яйцо, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Syntrax Протеин Matrix 5.0, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Печень Свиная, Окей Морковка по Корейски, Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красные Помидоры, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|