Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 50,55g | Kolh.: 115,55g.
Frukost: Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья. Lunch: Шашлык из Свинины. Middag: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Бананы, Огурец (с Кожурой), Бананы. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 7 minuter, Vila - 3 timmar och 51 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 3 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 1 minut, Körning - 1 timme och 25 minuter, прием пищи - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|