Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2011
|
174,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 86,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2011:
|
1659 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 93,32g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: 2% Fat Milk, Frosted Corn Flakes. Lunch: Whole Wheat Crackers, Red Delicious Apples, Cottage Cheese. Middag: Mashed Potato (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Mozzarella Cheese, Crackers. mer...
|
|
5098 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 15,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Felherren 's vikthistorik
|