Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3707 kcal
|
Fett: 101,30g | Prot: 409,74g | Kolh.: 270,91g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA Complex, Fa Engineered Nutrition pro Nuts Peanut Butter, Biotech USA Glutamin, 100% Vollkornbrot. Lunch: Bulk Powders Eiklar, Gartenkrone Prinzessbohnen, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Hähnchenbrustfilet, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Middag: Eagle Supps Protein Tortitos, Isis Chips. Snacks/Annat: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Trec Nutrition Booster Bar, Myprotein Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Trec Nutrition Solid Mass. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|