Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 84,51g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Lidl Griekse Yoghurt, Honing, AH Doosjevol Kersen, AH Walnoten Ongezouten. Lunch: Jumbo Schouderham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Olijfolie, Mozzarella Kaas, Tomaten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Witte Bolletjes. Middag: Eridanous Feta, Watermeloen, Olijfolie, AH Forel, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 15 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|