Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 83,82g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Лента Лепешка Сырная, Кофе, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Лепешка Сырная, Кофе, Гороховая Каша с Копченой Грудинкой. Middag: Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета Слабосоленая. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Сливочные, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Лента Лепешка Сырная, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Вареное Яйцо, Кофе. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|