Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
511 kcal
|
Fett: 13,07g | Prot: 42,64g | Kolh.: 50,42g.
Frukost: Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika. Middag: REWE Beerenmischung Ungezuckert, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3946 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|