Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 95,42g | Prot: 100,71g | Kolh.: 291,25g.
Frukost: Ja! Magermilch Joghurt, Erdbeeren, Hähnchenbrustfilet, Lidl Kochschinken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Mecklenburger Backstuben Frühlingsbrot. Middag: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Ja! Magermilch Joghurt, Magerquark, Rhabarber, Südzucker Zucker. Snacks/Annat: Baklava, Tassimo Latte Macchiato. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|