|
nog steeds naar beneden:D
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 124,87g | Kolh.: 91,81g.
Frukost: Komkommer (met Schil), Jumbo Zuivelspread Naturel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Consenza Glutenvrije Luchtige Crackers. Lunch: Snack Fan Kip Nuggets, Remia Knoflooksaus, Gemengde Sla, Tomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Shoarma. Middag: Body & Fit Smart Protein Drink, Body & Fit Smart Bar. Snacks/Annat: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucindaziemnik 's vikthistorik
|