Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 58,04g | Kolh.: 50,61g.
Frukost: Coffee, Pineapple & Tumeric Detox Smoothie. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens, Egg. Middag: Calavo Avocado, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Salmon. Snacks/Annat: Stolichnaya Vodka, Water, Club Soda, Water, Water. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|