Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 93,12g | Kolh.: 163,68g.
Frukost: Danone Yoghurt Sabor Fresa, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Splenda Endulzante sin Calorías. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Huevo Revuelto, Tortillas de Harina. Snacks/Annat: Danone Danette Gelatina de Leche Coco. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 13 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|