Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 140,36g | Kolh.: 333,91g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Китайская Капуста, Сладкий Красный Перец, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Яичный Белок, Каждый День Слива Замороженная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Укроп, Яичный Белок, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Красные Вишни, Картофель, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Лук, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|