Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 68,38g | Kolh.: 175,29g.
Frukost: Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареное Белое Мясо Индейки, Капуста Тушеная. Middag: Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Огурцы Малосольные, Сметана, Ржаной Хлеб, Сметана, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Нектарины, Яблоко, Gildo Rachelli Десерт Тартюфо Шоколад, Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|