Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 138,99g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Nutricia Profitar, Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli 4-Granen. Lunch: Appel, Danone Hüttenkäse, Zwagerman Kipfilet Naturel. Middag: AH Spinazie a La Creme, Droge Volkoren Pasta, Gerookte Kipfilet, Melk (Halfvol), Rode Chilipepers, Uien, Knoflook, Olijfolie, Harde Parmezaanse Kaas. Snacks/Annat: Body & Fit Protein Chips. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Träning - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Amning - 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|