Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2016
|
61,9 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 87,94g | Kolh.: 85,79g.
Frukost: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Кофе, Куриная Печень, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Печень. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе, Грецкие Орехи, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|