Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
742 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 42,79g | Kolh.: 77,15g.
Frukost: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lunch: FUD Virginia Jamon de Pavo, FUD Virginia Jamon de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada Ranch. Middag: Leche Entera, Kellogg's Crusli. Snacks/Annat: Durazno. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|