|
Sunday...
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2011:
|
1192 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 39,02g | Kolh.: 186,70g.
Frukost: NJoy coffee creamer, Organic Fat Free Milk, Oats, raisins, Cinnamon, Coffee. Lunch: light and fit vanilla yogurt, Bean Soup. Middag: sweet pickle, dill pickle, veggie patty sandwich. Snacks/Annat: Trail Mix, mandarin oranges. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|