Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 81,53g | Kolh.: 87,52g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Печень, Кофе. Middag: Лента Лепешка Сырная, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Кофе. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Лепешка Сырная, Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|