Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 82,86g | Kolh.: 122,49g.
Frukost: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, BioBio Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Magerquark, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Chinakohl, Grüne Erbsen (Gefroren), Reismehl, Linsen, Lachs. Middag: Olivenöl, Getrocknete Kürbiskerne, Schafskäse, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Eridanous Grüne Pfefferonen, Aldi Cashewkerne. Snacks/Annat: Pfirsiche, Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Aldi Körniger Frischkäse, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 8 minuter, Vila - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Hopprep - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|