Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2016
|
67,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 56,58g | Kolh.: 124,02g.
Frukost: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Белая Поляна Ряженка 4%. Lunch: Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Расти Большой Чернослив, Вятушка Сметана 18%, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный). Middag: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный), Гречневая Каша, Вип Продукт Льняная Каша, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|