|
Ездили сегодня за город на речку, в 6 встали и на электричку. Загорели и накупались. Понравилось больше, чем вот это последнее море. Короче, я люблю подмосковье. Ездила бы каждое воскресенье, но тут уж как погода.
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 159,34g | Kolh.: 137,73g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Абрикосы, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000, Рыбий Жир Лосося, SAN BCAA Pro 5000, Избенка Квас, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Во, я тоже каждые пять минуть на гисметео лезу)))) Как будто от этого что-то изменится)) В России вообще есть где отдыхать, но эта дрянная погода.... :DD Не дураки и дороги, а погода зло.
04 jul 16 av medlem: Sasha_Semenko
|
Ларис, два вопроса- куда? И чистая ли вода?
04 jul 16 av medlem: MyFitSuccess
|
Саш, вчера тоже грозу обещали, но мы наплевали и правильно сделали))
04 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Света, Николина гора - дипломатический пляж. Вода коричневатая, но прозрачная и ничего не плавает, дно чистое, пляж чистый, песок, люди приличные, никакого алкоголя))
04 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Пляж для дипломатов?))) меня туда пустят?
04 jul 16 av medlem: MyFitSuccess
|
Да не)) погугли, просто так сложилось название. Ещё там утомленных солнцем снимали. Главное - пораньше приехать, в полдень там уже толпа и дети.
04 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Толпу я еще выдержу. Но дети.......😂
04 jul 16 av medlem: MyFitSuccess
|
Дипломатический пляяяж))))) ааа))) тоталитарный пирс и социалистические кабинки для переодевания
05 jul 16 av medlem: Sasha_Semenko
|
Саш, мы тут ещё пытаемся понять, что такое "демократический крой" (это про одежду)))))
05 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Нормас) Это когда в стране всё, даже идеи, спиздили, а лекала с 50-х остались, вот их и объявили демократическими)))
05 jul 16 av medlem: Sasha_Semenko
|
Прицепила фоточку пляжа, чтобы вы не думали, что там майами )))) У меня и видео есть, а на видео бодибилдер ))))
05 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
05 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
Классно там) Самое крутое - песочечек. Песочек это мегаприятно.
05 jul 16 av medlem: Sasha_Semenko
|
Я все гугл-карты обшарила в поисках песочечка ))) Земляное дно не люблю.
05 jul 16 av medlem: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|