Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 173,63g | Kolh.: 163,41g.
Frukost: Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Sementes de Girassol sem Casca. Lunch: Abobrinha Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Grão-de-Bico, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Teles Villafanhi 's vikthistorik
|