Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
85,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 82,90g | Kolh.: 234,02g.
Frukost: Croissant, Koffie met Melk. Lunch: Rundergehakt (Hamburger, ca. 23% Vet, Ingevroren), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Middag: Notenbrood, Rabeko Choco Light, Ernell Kippenvleesbrood, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Boni Salade met Quinoa, Brie, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Chocolade (Puur), Olympia Rijstpapier, Koffie met Melk, Boni Krakelingen, Koffie met Melk. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|