Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 75,43g | Kolh.: 199,15g.
Frukost: Сарделька, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Жареное Белое Мясо Индейки, Капуста Тушеная, Лента Огурцы Малосольные. Middag: Valio Сыр Чеддер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Ржаной Хлеб, Чеснок, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном, Мороженое, Яблоко, Нектарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|