Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
66,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 91,30g | Kolh.: 161,02g.
Frukost: Творог 9%, Зеленецкая Птицефабрика Сосиски "Зеленецкие", Белая Поляна Ряженка 4%. Lunch: Иванова Пасека Мёд Липовый, Ого Отруби Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. Middag: Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Творог 9%, Кетус Под Шубой Салат Рыбоовощной. Snacks/Annat: Творог 9%, Морковь, Twix Twix. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|