Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 135,63g | Kolh.: 95,44g.
Frukost: Капуста Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина, Абрикосы, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Middag: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Черная Смородина. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isakova Olga84 's vikthistorik
|