Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 110,40g | Prot: 63,27g | Kolh.: 233,45g.
Frukost: Жареное Яйцо, Сарделька, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Middag: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Сыр Чеддер, Лента Огурцы Малосольные, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Чай с Лимоном, Нектарины, Яблоко, Мороженое, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 12 minuter, Bastu - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|