Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2011
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2011:
|
1874 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 104,29g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Almonds, Fried Egg , Shallots . Lunch: Cod Liver Fish Oil, Sour Cream, Russian Style Borscht, Beef (Lean Only Eaten). Middag: White Table Wine, Baguette, Smoked Salmon, Lamb Roast, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Sushi with Vegetables. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|